Herzlich Willkommen

... in der Heilpraxis und Yogaschule „BewusstSein & Leben“

Die Verbindung von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt meiner ganzheitlichen Arbeit am Markt 11 in der Yogaschule und Heilpraxis „BewusstSein & Leben“, direkt über dem Caféhaus Marimar in Greifswald.

Mein Name ist Jana Erdmann, ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin und Ernährungsberaterin der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), liebe die Natur und genieße es, Teil von ihr zu sein. Das alte Wissen über Heilpflanzen, deren Bedeutung und Anwendung im Alltag begleitet meine Arbeit.

Yoga gibt uns die wundervolle Möglichkeit mit unserem Körper in den wirklichen Kontakt zu treten, ein Bewusstsein für uns selbst zu entwickeln, hin zum Spüren und Fühlen, weit weg vom Denken und Analysieren. Durch Achtsamkeit und Hingabe an das, was gerade ist ohne etwas verändern oder anders haben zu wollen, entsteht Freude und Glückseligkeit. Die Yoga- und Atemübungen, die Entspannung und auch die Meditation begleiten uns auf diesem Weg. Sie sind Werkzeuge, um die Einheit mit sich und allem, was uns umgibt zu erfahren, in sich selbst anzukommen. Die veschiedenen wöchentlichen Yogakurse bieten sowohl Anfängern als auch Geübten eine Möglichkeit flexibel und auf auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt Yoga zu praktizieren.

Die 5-Elemente-Lehre basiert auf dem einzigartigen Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und hilft uns, unsere Nahrungsmittel so einzusetzen, dass sie uns in unserem Alltag und in den verschiedenen Lebensphasen bestmöglich unterstu?tzen. So kann sich wieder ein natürliches Gefühl dafür entwickeln, was gut und richtig für uns ist und was wir lieber meiden sollten. Regionale und saisonale Produkte stärken dabei unseren Körper und Geist, insbesondere, wenn sie frisch und ohne Zusatzstoffe zubereitet werden. Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Sodbrennen, Schlafstörungen, Abwehrschwäche, Kopfschmerzen, innere Unruhe, Erschöpfung und Antriebslosigkeit werden oft durch eine dem Körper unangepasste Ernährung hervorgerufen bzw. verstärkt.

Mit einer individuellen Ernährungsberatung können Sie mehr über dieses alte Wissen, über die Zusammenhänge von Nahrungsmitteln und seine Auswirkungen auf unseren Körper und deren Umsetzung im Alltag erfahren. Neben der Ernährungsberatung halte ich Seminare und Vorträge und leite regelmäßig Kochkurse in den Kunstwerkstätten Greifswald.

Die Pflanzenheilkunde, die uns tief in das Wesen der Pflanzen eintauchen und ihre Heilwirkungen erfahren lässt, rundet den ganzheitlichen Aspekt meiner Arbeit ab. Es liegt an uns, dieses alte Kräuterwissen zu wahren und für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu nutzen. Kräuterseminare finden ab Frühjahr 2017 statt.

Ich freue mich auf Sie und Ihren Besuch!

Herzlichst Jana

Die Yogakurse sind Präventionskurse gem. §§ 20 und 20a SGB V. Die Kosten werden anteilig bis zu 80 % von den Krankenkassen übernommen.

Workshops & Seminare im Januar 2017

Klangreise - Entspannung mit Klängen mit Miriam & Jana

Freitag, 20.01.2017 von 18.30 bis 19.30 Uhr

Preis: 12 €

 

Medialer Abend mit Eva Ullrich (Medium der Englischen Schule)

Freitag, 20.01.2017 von 20 bis 21.30 Uhr

Preis: 15 €

 

Eintägiger medialer Workshop mit Eva Ullrich (Medium der Englischen Schule)

Samstag, 21.01.2017 von 10 bis 17 Uhr

Preis: 85 €

 

5-Elemente-Kochkurs - Gesund ins neue Jahr (alle Elemente)

Sonntag, 22.01.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

 

Gongmeditation mit Miriam

Freitag, 27.01.2017 von 18.30 bis 19.45 Uhr

Preis: 12 €

 

Workshop "leicht und lebendig" mit Christine

Samstag, 28.01.2017 von 14 bis 17 Uhr

Preis: 20 €

Seminare & Workshops im Februar 2017

Yin Yoga Workshop

Sonntag, 26.02.2017 von 10 bis 13 Uhr

Seminarkosten: 40 €

Seminare & Workshops im März 2017

Workshop "Leicht und Lebendig" mit Christine

Samstag, 04.03.2017 von 14 bis 17 Uhr

Preis: 20 €

 

5-Elemente-Kochkurs "Frühjahrsputz" im Holz-Element

Sonntag, 12.03.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

 

Workshop "Yoga und Meditaion"

Sonntag, 26.03.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

 

 

Seminare & Workshops im April 2017

Workshop "Leicht und Lebendig" mit Christine

Samstag, 09.04.2017 von 14 bis 17 Uhr

Preis: 20 €

 

Yoga Workshop "Folge der Stimme deines Herzens"

Sonntag, 23.04.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

Seminare & Workshops im Mai 2017

Yoga Workshop "Gleichgewicht & Zentrierung - die innere Balance finden"

Sonntag, 14.05.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

 

5-Elemente-Kochkurs "Die Zeit zwischen den Jahreszeiten (Erd-Element)"

Sonntag, 21.05.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

Workshops & Seminare im Juni 2017

Yoga-Ferien-Reise Korfu/Griechenland vom 24.06.-01.07.2017

Fünf-Elemente-Yoga – die Rückverbindung zu deiner eigenen inneren Natur

 

Yoga-Workshop "Lebensfreude und Leichtigkeit im Sein"

Sonntag, 18.06.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

Seminare & Workshops im Juli 2017

Yoga-Workshop "Grenzen wahrnehmen und überschreiten"

Sonntag, 09.07.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

 

5-Elemente-Kochkurs "So schmeckt der Sommer (Feuer-Element)"

Sonntag, 16.07.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

Seminare & Workshops im September 2017

Yoga-Workshop "Kraft und Anmut"

Sonntag, 09.09.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

 

5-Elemente-Kochkurs "Die bunte Herbstvielfalt (Metall-Element)"

Sonntag, 24.09.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

Seminare & Workshops im Oktober 2017

Yoga Workshop "Detox - Aktiviere dein inneres Feuer"

Sonntag, 08.10.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

Seminare & Workshops im November 2017

Yoga Workshop "Perspektivwechsel - stell deine Welt auf den Kopf"

Sonntag, 12.11.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

 

5-Elemente-Kochkurs "Die nährende Winterküche (Wasser-Element)"

Sonntag, 26.11.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

Seminare und Workshops im Dezember 2017

Yoga Workshop "Weniger wollen, mehr bekommen"

Sonntag, 10.12.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

Medialer Abend am Freitag, 20.01.2017 von 20 bis 21.30 Uhr

Eintägiger medialer Workshop am Samstag, 21.01.2017 von 10 bis 17 Uhr

"Gesund ins neue Jahr"          Sonntag, 22.01.2017 von 10 bis 14 Uhr                             (noch 3 freie Plätze)             Anmeldung

Freitag, 20.01.2016 von 18.30 bis 19.30 Uhr               

Preis: 12 €, Anmeldung

Gongmeditation mit Miriam am 27.01.2017

... von 18.30 bis 19.45 Uhr                                

Preis: 12 €, Anmelden

Loslassen, atmen, tief entspannen und einfach SEIN                               Sonntag, 26.02.2017 von 10 bis 13 Uhr                               Infos und Anmeldung

Fünf-Elemente-Yoga – die Rückverbindung zu deiner eigenen inneren Natur vom 24.06.-01.07.2017 

Yoga, Sonne, Strand und Meer...