Herzlich Willkommen

... in der Heilpraxis und Yogaschule „BewusstSein & Leben“

Die Verbindung von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt meiner ganzheitlichen Arbeit am Markt 11 in der Yogaschule und Heilpraxis „BewusstSein & Leben“, direkt über dem Caféhaus Marimar in Greifswald.

Mein Name ist Jana Erdmann, ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin und Ernährungsberaterin der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), liebe die Natur und genieße es, Teil von ihr zu sein. Das alte Wissen über Heilpflanzen, deren Bedeutung und Anwendung im Alltag begleitet meine Arbeit.

Yoga gibt uns die wundervolle Möglichkeit mit unserem Körper in den wirklichen Kontakt zu treten, ein Bewusstsein für uns selbst zu entwickeln, hin zum Spüren und Fühlen, weit weg vom Denken und Analysieren. Durch Achtsamkeit und Hingabe an das, was gerade ist ohne etwas verändern oder anders haben zu wollen, entsteht Freude und Glückseligkeit. Die Yoga- und Atemübungen, die Entspannung und auch die Meditation begleiten uns auf diesem Weg. Sie sind Werkzeuge, um die Einheit mit sich und allem, was uns umgibt zu erfahren, in sich selbst anzukommen. Die veschiedenen wöchentlichen Yogakurse bieten sowohl Anfängern als auch Geübten eine Möglichkeit flexibel und auf auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt Yoga zu praktizieren.

Die 5-Elemente-Lehre basiert auf dem einzigartigen Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und hilft uns, unsere Nahrungsmittel so einzusetzen, dass sie uns in unserem Alltag und in den verschiedenen Lebensphasen bestmöglich unterstu?tzen. So kann sich wieder ein natürliches Gefühl dafür entwickeln, was gut und richtig für uns ist und was wir lieber meiden sollten. Regionale und saisonale Produkte stärken dabei unseren Körper und Geist, insbesondere, wenn sie frisch und ohne Zusatzstoffe zubereitet werden. Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Sodbrennen, Schlafstörungen, Abwehrschwäche, Kopfschmerzen, innere Unruhe, Erschöpfung und Antriebslosigkeit werden oft durch eine dem Körper unangepasste Ernährung hervorgerufen bzw. verstärkt.

Mit einer individuellen Ernährungsberatung können Sie mehr über dieses alte Wissen, über die Zusammenhänge von Nahrungsmitteln und seine Auswirkungen auf unseren Körper und deren Umsetzung im Alltag erfahren. Neben der Ernährungsberatung halte ich Seminare und Vorträge und leite regelmäßig Kochkurse in den Kunstwerkstätten Greifswald.

Die Pflanzenheilkunde, die uns tief in das Wesen der Pflanzen eintauchen und ihre Heilwirkungen erfahren lässt, rundet den ganzheitlichen Aspekt meiner Arbeit ab. Es liegt an uns, dieses alte Kräuterwissen zu wahren und für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu nutzen. Kräuterseminare finden ab Frühjahr 2017 statt.

Ich freue mich auf Sie und Ihren Besuch!

Herzlichst Jana

Seminare & Workshops im Dezember 2016

5-Elemente Kochkurs in den Kunstwerkstätten Greifswald

"Die wärmende Winterküche im Wasser-Element"

Samstag, 10.12.2016 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 € (noch 2 Plätze frei!)

 

Workshop "Stärke dein Kraftfeld" mit Susann Schulz

Samstag, 11.12.2016 von 14 bis 18 Uhr

Preis: 45 €  

Workshops & Seminare im Januar 2017

Workshop - Yoga bei Stress

Sonntag, 15.01.2017 von 10 bis 13 Uhr

Preis: 40 €

 

Klangreise - Entspannung mit Klängen mit Miriam & Jana

Freitag, 20.01.2017 von 18.30 bis 19.30 Uhr

Preis: 12 €

 

5-Elemente-Kochkurs - Gesund ins neue Jahr (alle Elemente)

Sonntag, 22.01.2017 von 10 bis 14 Uhr

Preis: 55 €

Seminare & Workshops im Februar 2017

Yin Yoga Workshop

Sonntag, 26.02.2016 von 10 bis 13 Uhr

Seminarkosten: 40 €

"Die wärmende Winterküche im Wasser-Element"                      Samstag, 10.12.2016 von 10 bis 14 Uhr                Anmeldung

Yoga als Mittel und Methode zur Stressbewältigung Sonntag, 15.01.2017 von 10 bis 13 Uhr

Infos und Anmeldung

Freitag, 20.01.2016 von 18.30 bis 19.30 Uhr                              Preis: 12 €                          Anmeldung

Loslassen, atmen, tief entspannen und einfach SEIN                               Sonntag, 26.02.2017 von 10 bis 13 Uhr                               Infos und Anmeldung

Fünf-Elemente-Yoga – die Rückverbindung zu deiner eigenen inneren Natur vom 24.06.-01.07.2017 

Yoga, Sonne, Strand und Meer...