Dein Zentrum für Yoga & Coaching
in Greifswald
Yoga
Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung
Aus- und Weiterbildung für Yogalehrer und Interessierte
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Unsere Philosophie
Wir sind für dich da
Wir sind ein motiviertes, fröhliches Team, das es kaum erwarten kann, Dir Yoga näher zu bringen. In Schnupperstunden kannst Du herausfinden, welcher Kurs bei welchem*r Lehrer*in der Richtige für Dich ist.
Yoga
Für mehr Flexibilität und Tiefe arbeiten wir im dualen System:
Präventionskurse
In den geschlossenen Präventionskursen übst Du in innerhalb von 10 Wochen 1x wöchentlich in einer festen Gruppe und baust Dir systematisch eine fundierte Yoga-Basis auf. Die geschlossenen Kurse sind Präventionskurse, zertifiziert nach § 20 SGB V und werden anteilig von Deiner Krankenkasse bezuschusst.
Offene Yogaklassen
Hier findest Du eine Vielfalt von Yogaklassen und Yogalehrer*innen. Die Klassen sind offen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. So kannst Du Dir Deinen individuellen Kursplan je nach Zeit, Lust, und Können selbst zusammenstellen.
Vor Deinem ersten Besuch
Solltest Du noch nicht bei uns gewesen sein, fülle bitte vor Deinem ersten Besuch den Erfassungsbogen „Persönliche Daten“ aus!
Dieser Erfassungsbogen ersetzt NICHT Deine Anmeldung für die Klassen und Kurse im Stundenplan (Eversports).
Du hast Fragen …
… zum Thema Yoga, Deinen Buchungen, WellPass etc.? Dann nutze unser FAQ und erhalte Antworten auf die meistgestellten Fragen unserer Kund*innen.
Präventionskurse
April & Mai 2024
Hatha Yoga
für Neueinsteiger (Level 0)
Wenn Du noch nie Yoga gemacht hast, also null Yoga-Erfahrung hast und gerade null Sport treibst (sei jetzt ganz ehrlich), ist dieser Hatha Yoga Kurs der richtige!
Er ist wirklich für JEDE(N) geeignet: Best Ager, Sportmuffel, Couch potatoes, hier sind alle herzlich willkommen. Auch wenn du total unbeweglich bist, wenn du füllig bist und eher zwei linke Hände und drei linke Beine hast. Ich zeige dir in diesem Neueinsteigerkurs Schritt für Schritt einen sanften Übungsweg zu den wichtigsten klassischen Hatha Yoga Haltungen (Asanas) und Bewegungsabfolgen, Atem & Meditation.
ab 26.04.24 – 10 Termine
freitags von 16:00 bis 17:30 Uhr
Hatha Yoga
für Anfänger*innen
In diesem Kurs erlernst du systematisch und einfühlsam die Grundlagen des Hatha Yoga. Du lernst wie du dich fokussieren und entspannen kannst, wie du deinen Atem während der Praxis unterstützend einsetzt und wie du mithilfe von ausgewählten Asanas deinen Körper angemessen kräftigst und dehnst.
ab 07.05.24 – 10 Termine
dienstags von 16:15 bis 17:30 Uhr
Yoga für spezielle Zielgruppen
Yoga in der Schwangerschaft, Atem & Meditation
In dieser Klasse verbinde ich Elemente aus dem klassischen (Schwangeren-) Yoga, Kundalini Yoga, Mantra-Singen mit Techniken aus dem HypnoBirthing® Mongan, Coaching und der Meditation.
Meine Intention ist es, Dir das Wunder Deines Körper und des in Dir heranwachsenden Lebens (noch) näher zu bringen. Alles, was Du für eine selbstbestimmte, friedliche Geburt brauchst, steckt bereits in Dir!
Du kannst diese Klasse als Präventionkurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
montags von 15:00 bis 16:30 Uhr
freitags von 14:00 bis 15:30 Uhr
Yoga nach der Geburt für Mama & Baby – Rückbildungsyoga (2-8 Monate)
Die Zeit nach der Geburt ist eine Mischung aus purem Glück und großer Veränderung. Diese Zeit erfordert in vielerlei Hinsicht einiges an Flexibilität, Kraft und Hingabe. Um genau dies zu unterstützen kannst du mit dem Yoga-Rückbildungskurs eine gute Grundlage und einen haltgebenden Anker schaffen.
Du kannst diese Klasse als Präventionkurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir empfehlen Dir bis acht Wochen nach der Geburt zu warten, bevor Du mit dem Kurs beginnst.
donnerstags von 09:30 bis 10:30 Uhr
Teens Yoga (13 bis 19 Jahre)
Volle Stundenpläne, lange Bildschirmzeiten, Termindruck, mal Stress mit Freunden, der Familie, die erste Liebe, tausend Fragen im Kopf und nebenbei schreibst du viele Leistungskontrollen und Klausuren?
Dann ist es an der Zeit, Tools kennenzulernen, die es dir ermöglichen, achtsamer und stressfreier durch den Alltag zu gehen.
In diesem Yogakurs lernst du u. a. ein gutes Verständnis von deinem Körper zu entwickeln ebenso wie Momente der Ruhe und Gelassenheit zu genießen.
Dies ist eine offene Klasse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
freitags von 14:30 bis 15:30 Uhr
Senioren Yoga & Rehabilitation
In diesem Kurs geht es vordergründig um die Beweglichkeit des Körpers, die Schulung des Gleichgewichtsinns, die Mobilisierung der Gelenke, eine sanfte Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und natürlich um den Aspekt der Atmung, Entspannung und Meditation. Teilweise wird der Stuhl als ein Hilfsmittel genutzt, um, den Ablauf der Körperübungen zu verdeutlichen bzw. zu erleichtern.
Du kannst diese Klasse als Präventionskurs buchen oder mit einer Membership teilnehmen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
mittwochs von 09:15 bis 10:45 Uhr
freitags von 08:45 bis 10:15 Uhr
Yogalehrer Ausbildung
Bilde dich bei uns weiter
Kinderyoga
Intensivausbildung
17.-20.05.2024
(noch 3 freie Plätze)
Lerne beim Original, der Kinderyogaakademie Deutschland hier vor Ort in Greifswald – pädagogisch ausgerichtet und didaktisch strukturiert.
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Yogalehrer
Aufbau Ausbildung 300 h
Neue Gruppe ab Februar 2025
Erweitere und vertiefe Dein Wissen und Deine Erfahrungen. Bringe Dich auf ein neues Level!
Workshops & Weiterbildungen
Vetiefe dein Wissen
Weiterbilden macht glücklich!
Nutze unser vielfältiges Angebot zu den verschiedensten Themen in unterschiedlichen zeitlichem Umfang: von 3-Stunden Workshops bis zu Wochenendweiterbildungen.
Voraussetzungen: Neugierde, Offenheit, Freude am Lernen
Für interessierte Yogis zur Vertiefung und für Yogalehrer als Weiterbildung.
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Als Beraterin gebe ich Dir gern meinen persönlichen Rat und teile meine Erfahrungen mit Dir.
Als Trainerin gebe ich Dir Werkzeuge an die Hand, die Dich auf Deinem Veränderungsprozess unterstützen.
Als Visionärin träume ich mit Dir gemeinsam und helfe Dir Deine Zukunft nach Deinen Wünschen zu kreieren.
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