DETOX - Lass los, was dir schadet! - 22.-24.03.2019 auf Rügen

 

Hast du auch schon einmal darüber nachgedacht auszumisten? Dich von allem Ballast zu befreien, den du im Lauf der Jahre angesammelt hast und nun bewusst oder auch unbewusst mit dir herumschleppst?

Yoga ist der Weg zu dir und nur du allein kannst ihn gehen. Ein Guru, Coach, Yogalehrer, alte Schriften etc. sind wie eine Landkarte, die du benötigst, wenn du dich auf unbekannten Terrain befindest. Fahren und schauen musst du jedoch allein!

So haben alle Yogastunden nur EIN Ziel, sie wollen dich daran erinnern, wer du wirklich bist.

Dieses Wochenende setzt genau dort an.Drehhaltungen gelten im Yoga als sehr reinigend, sie leiten das aus, was dich träge und unbewegt sein lässt und auf Dauer krank macht.

Drehhaltungen sind etwas so Wundervolles. Sie geben uns die Möglichkeit gewohnten Bahnen zu verlassen, uns einfach mal umzuschauen. Dabei arbeiten sie intensiv an der Wirbelsäule. Im Yoga heißt es, dass die Wirbelsäule die Verbindung zum Kosmos ist. Durch die Asanas werden wird sie gestärkt, gekräftigt, mobilisiert, stabilisiert und natürlich entspannt. Bei Rückschmerzen können Drehhaltungen Wunder wirken und sie stärken darüber hinaus dein Nervensystem.

Neben den ganzen körperlichen Phänomen laden sie dich jedoch auch ein zu schauen, ob du da, wo du gerade stehst, wirklich sein möchtest.

Wir werden uns über die Meditation und dem Atem den 'Altlasten' widmen, die uns das Leben nur schwer machen.

Auch wenn du noch keine oder wenig Erfahrungen im Yoga hast, bist du an diesem Wochenende herzlich willkommen.

Du bist neugierig? Wunderbar, Frühlingszeit ist Zeit für Veränderung. Sei dabei!

Diese Wochenende ist nur für DICH. Fernab von Familie, Freunden und Alltagsstress hast du die Möglichkeit in einem geschützten Raum dich selbst zu erfahren mit dir zu sein und für dich da zu sein. Es geht um Entschleunigung, Stille, Entspannug, Natur und pures SEIN. Sanfte Yogaeinheiten, leichtes Pranayama, geführte und stille Meditationen begleiten dich an diesem Wochenende. Zwischendurch bleibt genug Zeit, für Natur, Sauna, Massagen und allem, was dein Herz begehrt ;-)

Das Cliff Hotel in Sellin ist ein hervorragender Ort, um Yoga, Natur, Erholung und Wellness miteinander zu verbinden.

 

Ablauf

Freitag, 22.03.2019

16 Uhr Begrüßungsrunde

anschließend Yoga und Entspannung

 

Samstag, 23.03.2019

ab 07.00 Uhr - "gesunde Pause" (Tee, Obst, Smoothies)

07.30 - 09.30 Uhr (meditativer Strandspaziergang/Walking, Yoga, Meditation, Pranayama)

ab 09.45 großes Frühstücksbuffet 

11.00 - 15.30 Uhr Freizeit

16.00 - 18.00 Uhr Nachmittag Yoga + Meditation

 

Sonntag, 24.03.2019

ab 07.00 Uhr "gesunde Pause" (Tee, Obst, Smoothies)

07.30 - 09.30 Uhr (Yoga, Meditation, Pranayama)

ab 09.30 großes Frühstücksbuffet 

12.00 Uhr Abschlussrunde

 

inklusive Leistungen:

   Begrüßungsrunde

   Abschlussgespräch

   Tipps für zu Hause

   vor dem Yoga gibt es die 'gesunde Pause' mit Wasser, Tee, Obst, Joghurt & Smoothies etc.

   reichhaltiges Frühstück vom Buffet

   aktuelle Tageszeitung zum Frühstück

   Eintritt in den "Rülax" Beauty-& Spa-Bereich mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Aroma- und Dampfbad,      

   Erlebnisduschen, Wärmebänke, Meditation- und Ruheräume und Fitnessbereich

   täglich wechselnde Aktivitäten im Wellnessbereich, wie Aquafitness, Rückenschule usw.

   Leihbademantel & Skipper auf dem Zimmer

   kostenfreier Internetzugang im Zimmer (WLAN)

   4xYoga + Mediationen + Entspannung 

 

Die Seminargebühr beträgt 244 €.

   

exklusive Leistungen:

2 Übernachtungen im DZ/EZ (Bezahlung vor Ort!)

Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt vor Ort. Das Einzelzimmer kostest 69€ pro Person pro Nacht, das Doppelzimmer 99€ pro Nacht.

 

Bitte teile mir mit, welches Zimmer du buchen möchtest. 

Online Buchung

 


 

 

Termine nach Vereinbarung telefonisch unter 0174.78 06 838 oder per E-Mail unter angelaburgdorf(at)gmx.net

Termine nach Vereinbarung telefonisch unter 0159 03017493 oder per Email harbich.regina(at)gmail.com

Kinderyoga mit Anke

Neuer Kursbeginn: 05.04.2019 - 8x freitags von 15 bis 16 Uhr - 90 € 

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