logo-mobil

Yoga für Rücken, Schultern, Nacken & Gelenke

Rücken- und Nackenschmerzen, verspannte Schultern und schmerzende Gelenke kennen viele Menschen heutzutage. Mittlerweile ist es keine Seltenheit mehr, dass ein oder im schlimmsten Fall alle Beschwerden regelmäßig auftauchen.

Gründe dafür können Fehlhaltungen und eine Vielzahl von verschleißbedingten Veränderungen sein, die mit zunehmenden Alter ebenfalls zunehmen.

Dieser Kurs ist so konzipiert, dass:

  • Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur gelöst werden.
  • Deine Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert werden.
  • Du deine Rückenmuskulatur stärkst und stabilisierst.
  • die unterstützenden Bauchmuskeln gekräftigt werden.

Darüberhinaus erhälst du interessante Informationen zum Thema Rückenschmerzen und Yoga.

 

Sich von innen her aufrichten

... bedeutet, dass auch die psychosozialen Aspekte des Menschen - sein Lebensumfeld - sowie dessen Einfluss auf das allgemeine Befinden bei der Entstehung von Rückenschmerzen eine Rolle spielen.

Welches Verhalten und welche innere Einstellung haben im Alltag dazu geführt haben, dass Rücken, Schultern und Nacken mit Anspannung und Schmerz reagieren?

 

Bewusstes Atmen

... hilft Blockadaden zu erspüren und zu lösen. Daher ist der Atem ein unverzichtbares Werkzeug im Yoga, dass man immer besser kennen und schätzen lernen sollte

 

Die Stunden sind offen und fortlaufend. Das heißt, Du kannst jederzeit einsteigen.

 

TagZeitRaum        Anzahl der Plätze      Kursleiter*in      
Dienstag    16:45 - 17:45 Uhr     Ananda 16Jana

 

Die Anmeldung erfolgt online über das Kursmodul

Online Anmeldung