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Seniorenyoga

Du bist so alt, wie Du Dich fühlst!


Auch und gerade im Alter ist es wichtig in Bewegung zu bleiben, nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Dieser Kurs vermittelt den Yoga auf ganz sanfte Art und Weise. Die Übungen werden den individuellen Voraussetzungen angepasst und Alternativen angeboten, falls aufgrund körperlicher Befindlichkeiten die ein oder andere Übung nicht möglich sein sollte.

In diesem Kurs geht es vordergründig um die Beweglichkeit des Körpers, die Schulung des Gleichgewichtsinns, die Mobilisierung der Gelenke, eine sanfte Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und natürlich um den Aspekt der Atmung, Entspannung und Meditation. Teilweise wird der Stuhl als ein Hilfsmittel genutzt, um, den Ablauf der Körperübungen zu verdeutlichen bzw. zu erleichtern.

Die Stunden sind offen und fortlaufend. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Die Seniorenkurse starten wieder ab 31. August 2020.

 

Tag     

Zeit     Ort Raum     Teilnehmer      Kursleiter*in

Montag    

10:30-12:00 Uhr  Yogaschule Greifswald   Ananda   14Margoscha

Montag

14:00-15:30 UhrYogaschule GreifswaldAnanda14Anke

 

Preise:

Einzelticket: 13 €

10er Karte: 120 €

 

Online Anmeldung

oder per Telefon unter 0160 17 16 706 bzw. 03834/7755211 (Anrufbeantworter)