Hatha Yoga sanfte Aufbaustufe (Level I-II)

Für diese Stunde wäre es gut, wenn du schon ein paar Vorerfahrungen mit dem Yoga gesammelt hast, dir die Basics hinsichtlich der Körperübungen und Atemtechniken vertraut sind.

Die Entwicklung eines Bewusstseins für deinen Körper, für die Bewegung stehen neben dem Aufbau von Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Die Bewegungsabläufe werden komplexer, sodass ein weiterer Schwerpunkt darauf liegt, den Atem und die Bewegung in Einklang zu bringen.

Detaillierten Ansagen und Korrekturen in den Stunden helfen dir, ein Gefühl für das jeweilige Asanas (Körperstellung) zu entwickeln. Atem, Schwerkraft und Hilfsmittel geben dir dabei die Möglichkeit, das Asana deinem Körper anzupassen.

Eine gesunde Mischung aus Anspannung und Entspannung, aus Ruhe und Bewegung, Wiederholung und Kreativität begleitet von Achtsamkeit und Konzentration.

Dieser Kurs findet im offenen Kurssystem statt. Für eine Teilnahme melde dich bitte über das Kursmodul an.

 

Kurszeit:

mittwochs 20.00 bis 21.30 Uhr

donnerstags 18.30 bis 20.00 Uhr

 

Kursleiter: Jana

 

Online Anmeldung

 

Selbsterfahrung, BewusstWerdung, Transformation

1. Ausbildungsgruppe 08.10.2018 - 24.05.2019

2. Ausbildungsgruppe 23.03.2019 - 06.12.2019

Yoga Workshop - DETOX dein Leben - reizvolle Drehhaltungen (ausgebucht/Warteliste)

Sonntag, 22.04.2018 von 10 bis 13 Uhr           Preis: 45 €                              Anmeldung

Freitag, 25.05.2018 von 18.45 bis 19.45 Uhr                          Preis: 15 €                        Anmeldung über miriam.streisand(at)freenet.de

Medialer Abend am Freitag, 12.10.2018 von 18.30 bis 19.30 Uhr

Eintägiger medialer Workshop am Samstag, 13.10.2018 von 10 bis 17 Uhr

Einzelsitzung am Sonntag, 14.10.2018

Tritt ein in die Stille der Wüste... sie wird DICH verändern!